主持人说自己是一名医生不接诊病人，天天拿自己做不科学的临床实验，爱了。

这个系列看的时候觉得很受益。每种方法都能减。然后我看了另一个纪录片，一个本来BMI不到23的女明星尝试keto，两周减了不到1公斤。我突然惊觉这个系列everydietworks的原因在于……参加拍摄的英国人民都太胖了。200多斤减20斤其实就真的挺容易【。

第一季还可以。亚洲食谱也太好笑了，用筷子吃饭从而减缓进食速度。。。

我在想能比他们更容易保持体型，大概是因为我不吃零食吧。

这季五集，很多方法比第一季网红法要靠谱不少。看大家的反应真的很有趣。最后有一个人放开了吃外食真的胖了太好笑了。

菜单不错。

累了就看看打发时间。还算有趣。

总体来说就是克制饮食，多吃蔬菜少吃糖，主要是生活方式的改善。主持人尝试不同新奇的减肥方式，让人大开眼界

很下饭的纪录片感觉饮食调整的关键就是无糖、低碳、低脂和高蛋白可以增加咀嚼延长用餐时间睡眠运动来利用好人体自身的瘦素但更多人在于情绪和习惯问题一定要结合自身喜好和增重原因来对症下药选择能坚持的饮食禁止加工食品

3.5总之碳水、脂肪、高蛋白、糖可以吃但别一起吃；不喝带添加剂的饮料，咖啡和酒；不吃罐装食物，调味重的食物，少油少盐；每餐分量一定要少；适当运动但别急于求成

还没有98！

有些方法适合，有些方法不一定适合。就像最后一集里面那对蛋糕店的，就瘦的很明显。但是相反，有些方法因为不适合，所以难以坚持，因为难以坚持，就谈不上减肥一说啊。当然里面那个激光减少自身脂肪细胞的方法，很吸引人，但是要靠这个来达到腹肌的模样，那还是请你自己动起来吧！胃球适合的是有钱又肯冒风险的人，毕竟从视频上看，就觉得好恶心的样子。

看了一下，就想灵魂追问，为啥他们这么胖，一个扁平足都没有？？？

涮锅水色的蔬菜汁sos

我还会看第三季吗？不了吧

用来练听力的，顺便看看别人怎么减肥

allabteat

学习些减肥知识

比第一季合理多了。用来做bgm练听力挺不错的

完了我对这个节目上瘾

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