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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 24 Nights(1999)全集观看
  • 24 Nights(1999)

    主演:
    类型:
    喜剧
    地区:
    美国
    评分:
    7.5
    简介:
    在同性恋主题的书店里工作的24岁的同性恋者乔纳森,从小就在母亲的影响下坚信圣诞老人的传说和圣诞奇迹的发生。乔纳森从大学里退学后,自认为自己是个失败者,包括个人情感问题上的失败者,他还没有遇到自己生活中...
    评论:
    上一次看士兵突击是小学,那时候留下印象的只是许三多的石子路,是他的腹部绕杠,是他从楼上摔下去的情节。但是这一次重温我才真正明白为什么这部剧被称为神剧,是许三多与成才的成长与蜕变,是每个配角的发光发彩,是让每个观众都受益匪浅的台词。
    看了几遍了,每次看喜欢的人都不一样。但直到最后一次看,才喜欢上了三多。于是我会挂上耳机反复的听剧中的一个插曲,"Mother”,在我孤单的时候,在我迷惘的时候,在我最是觉得人生操蛋的时候。我把你们都比作草,所以我就成了一只迷失在草原的羊。

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