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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    武侠
    地区:
    暂无
    评分:
    1
    简介:
    傅卫军,野蛮生长。...
    评论:
    审判了六集,挺好,靠隔壁一衬托,更好了!
    最后两集全剧升华,从精妙的开场到完美的落幕,在东北钢铁厂与高粱地之间完成一场从死亡到重生的剧目演出。一场大雪演绎人生的多重奏,一辆列车凝视两个时代的回眸,是怅然哀叹也是挥泪告别——“往前看,别回头”。我们或许没有经历过上世纪末的变革,但我们经历过那三年的管控;我们或许没有集体主义时代的共同理想,但是我们都有想要体面的工作体面的生活;我们或许未曾从一个共和国建设的嫡子变成另一个时代的弃子,但是我们曾共同乘坐着过同一辆的时代列车,当你们被抛下,我们登上它。时代从未结束过,就像我们的故事从未停止过,一个生命消逝的哀鸣也是另一个新生婴儿的啜泣,所有的落魄与苦难都蕴含着人生的转机,“命”是一种不死的信念,也是一种生存的勇气。《漫长的季节》是我们这个时代的《牯岭街少年杀人事件》。

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