睡不够七小时可能导致不知不觉吃更多，接触污染空气导致儿童肺部发育永久受损，男性过多摄入脂肪、血糖更容易出问题；巨细胞动脉炎GCN：严重头痛、头皮敏感、下颚疼痛、视觉异常、迅速就医挽救视力；每周两餐多脂鱼/Ω-3补充剂降低九成心脑血管病风险。

知识性和娱乐性兼顾的科普节目了不起！

单纯喝红酒并不能延长寿命，运动加节食是健康的减肥方法，充足的睡眠使人摄入的食物热量会更低，看到前三个案例，我就默默被圈粉了！

Kefir菊淀粉白藜芦醇饥饿素，科普这些挺好

米泡一碗再煮，可以减少砷的含量。睡眠缺少，会增加人们的饮食。鱼油对心脏健康的改善是很大的，提高富含欧米伽三脂肪的鱼的摄入。

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