一些关于酒的研究展示，虽说纪录片里的实验没多少科学性可言，但实验还是建立在已有的研究上的，所以大体应该还是可信的。总的来说就是酒精有害，少喝更健康，非要喝的话就有各种讲究了。

英字生肉。有趣归有趣，话题多于密集、压缩且浅入浅出了。每一个单独的子话题都可以做出更加丰富的展开。

Well...

呈现的知识是有用的，但是叙述方式令人犯困，理性而缺乏激情，或者是小哥拍摄时自己的尴尬心态被观众能捕捉到。电影结论如下：55岁以上的女性每周两杯红酒有助于心脏健康；酒精吸水，体量大的身体水分多相对不易醉，喝酒时候可以多喝水，保持身体水分平衡；喝酒前进食，酒精不会直接到达小肠，胃中食物可以降解部分酒精，醒酒更快；睡前喝酒，前半夜入睡沉，后半夜睡眠质量差；宿醉后吃布洛芬（止疼药）有用；选择颜色浅的酒（酵母种类来自不同食物可能性大），宿醉程度相对小；红酒颜色越深，多酚越多，能够扩大血管，有利于保护心脏，但是多酚在水果、蔬菜、坚果、巧克力、茶等食物中也很常见，不一定需要通过饮用红酒获得；喝酒获得的是emptycalory，不饱腹还增加热量以及增加食欲，喝酒后吃的多；酒精使人痛觉麻木，血液冲向皮肤层，散热更快。

酒精吸水，体量大更能喝，多喝水不易醉；喝酒前进食，酒精不会直达小肠，胃壁可代理肝脏降解酒精；红酒颜色深，多酚多，扩大血管有利心脏，但多酚在水果、蔬菜、坚果、巧克力、茶等食物中很常见；酒精使人痛觉麻木，血液冲向皮肤层，散热更快

酒真的不助眠啊，我喝了之后很难入睡，而且半夜一定会被渴醒。YouTube看的，清晰度感人。

Veryinformative.Thetruththatthewineindustrydoesn’twantyoutoknow.

看的时候停下了倒第二杯的手，可是14units/week，要么不喝，要喝一定会超

多酚、同类物，这两个鬼东西！喝酒就从来没考虑过有多有益于身体，而是更多的为了气氛！

怪不得健身后酒量好了，虽然我基本不喝。但是连最低的量都不该有。毕竟，除了氛围，喝酒没丁点好处，坏处倒不少。

英国国标真心有点😂

4.5

喝酒取暖，其實散熱更快；體內多水，濃度較低，不容易醉；喝酒前墊肚子，胃壁可以代理一部分肝臟的功能來降解酒精；紅酒內的多酚，好多食物都有不少；睡前喝酒，前半夜深度睡眠，後半夜坐立不安；星花油，和宿醉後吃一片布洛芬差不多；酵母發酵時產生的同類物會加重宿醉

挺多实验都不是非常的严谨，看看就好。

研究总体导向性就是尽量不要饮酒，酒精不是什么太好的东西总觉得过于科学死板，虽然一些的举例、对比、验证都是非常严谨且科学的值得普及看看，因为很多道理都知道，只是不知道为什么，算是一个集中的例证过程，但个人觉得还是那句话，每个人的体质个体都太不一样，数据也是大比例事件，因人而异，不要极端化就好，总之健康快乐最重要！

formy55

呵呵，我无论如何怎么节制都会超过14unitsaweek的

先吃饭再喝酒。

1、酒精并不有助于睡眠，前半夜深度睡眠，后半夜脱水。2、饱腹喝酒更有利于酒精的分解3、看完此片可以开始节省买酒钱惹

不喝酒了

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