20年4月26日,第一集,综合格斗
精彩有趣。主持人赛高!门外汉来介绍专业知识,采用从头学习,训练,参与其中的方式。他的体验有风险,他紧张害怕,还能详细讲述恐惧、新奇、趣味、艰辛、不可思议的过程。so敬业哦
看了第一集,主持人勇气可嘉,只有点跆拳道基础就敢打MMA;4-4-4呼吸法;巴柔里最常用的腕挫十字固和后背式裸缴。训练中适应乳酸燃烧、肺部急切需要氧气、肌肉不断遭受可恢复性损伤的感觉,可提升耐力;杏仁体可提高肾上腺素和荷尔蒙,静脉收缩使血液进入肌肉而非皮肤,so人害怕时觉得冷;心率和血压上升;呼吸急速,吸氧更多,消化系统停滞,瞳孔放大可以看更清楚;肾上腺素的好处是提升瞬间爆发力,但随后泄气
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