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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 伊斯特·康Esther Kahn(2000)全集观看
  • 伊斯特·康Esther Kahn(2000)

    主演:
    类型:
    剧情
    地区:
    法国,英国
    评分:
    5.1
    简介:
    在十九世纪晚期,伊斯特·康和她的父母一起住在伦敦。她的父母是犹太移民,在一家家庭式的血汗作坊里卖命。  伊斯特生性迟钝而又木讷,对任何事情都从来没有过自己的想法,也从来没有对任何人,任何事物产生过感情...
    评论:
    我真香了,刚刚开始看了几集觉得演技麻麻就弃了,后来实在没剧看了就继续看,完全停不下来,为什么能这么好看,是我看过最好看的盗墓系列,因为之前的每部不管主线多好都有注水剧情,这部完全没有,每条线都拍的很好,我真的感动了😹,而且神奇的是熬过前面几集突然觉得不管主角配角演技都蛮好的,动作戏干净利落,剧情好好看好好看,我已经熬了几个夜了,没注水剧情又快进不了,必须五星,太牛了。

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