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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 恋爱女星全集观看
  • 恋爱女星

    主演:
    类型:
    爱情
    地区:
    暂无
    评分:
    6
    简介:
    另,我好喜欢bgm摇篮谣,这剧的音乐用心了。...
    评论:
    一口气看了前六集,最喜欢的还是李现饰演的男主谢之遥,小时候留守儿童,母亲早逝,长大后靠自己的努力在大城市就学工作,之后反哺家乡带着村里人一起打拼事业的形象,在这六集中愈来愈立体,愈来愈丰满。
    太喜欢这剧了,每晚治愈我,赶走焦虑(大哭)。慢悠悠地把生活娓娓道来太美好了,每当摇篮谣响起就想念我的爷爷奶奶,想念小时候,想念家乡的人情味和烟火气。对于一个颜狗来说这剧简直是赏心悦目堪比做眼部按摩,每个人都很立体、质朴又可爱,剧情发展从容自然节奏不疾不徐,配乐恰到好处,悠悠然看得人一会傻笑一会泪崩。把爱情拍得细腻美好,看到26集已经成为我最爱的剧之一。

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