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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    爱情
    地区:
    暂无
    评分:
    3
    简介:
    一集劝退。毫无兴趣看下去。尴尬的抓捕,一堆人不知在追什么,还有毫不搭的配乐。给一星都多了。...
    评论:
    太!拖!沓!了!支线可以🈶,但太冗长了吧
    最开始吸引我的是短视频里看到那一个个杀人现场,布置的太唯美艺术了,越往里看越觉得这部剧编剧太牛了。他一直暗戳戳的留下小细节和暗示让我全程以为猜到了凶手,却在倒数第二集反转到的一个经常出现却完全不起眼的人身上,不得不说这把操作太溜了。最后一集虽然很多人觉得没有必要可是我却看流泪,也许很多人只是把这个剧当成打发时间的消遣,但他确实也是想表达出一种人民警察的情怀,保家卫国,保障人民群众的安全。

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